Welk apparaat voor welke spieren?

popularafragor.com

Inhoudsopgave:

1. Welk apparaat voor welke spieren?
2. Welke spieren train je met graven?
3. Welke spieren train je met een Airbike?
4. Welk Sportapparaat kopen?
5. Hoeveel calorieën verbrand je op een Airbike?
6. Waarom een Airbike?

Welk apparaat voor welke spieren?

Samengevat

	Hometrainer	Roeitrainer
Borstspieren	Nee	Ja
Buikspieren	Ja	Ja
Bilspieren	Ja	Ja
Beenspieren	Ja	Ja

Welke spieren train je met graven?

De armen, benen en rug worden het meest gebruikt bij het tuinieren, dus doe daar voor en na het tuinieren wat rek- en strekoefeningen mee.

Welke spieren train je met een Airbike?

Welke spieren train je op de airbike?

• Hamstrings.
• Quadriceps.
• Kuiten.
• Armspieren (biceps en triceps)
• Schouderspieren.
• Rugspieren.
• Buikspieren.

Welk Sportapparaat kopen?

10 Beste Fitnessapparaten Voor Thuis Fitness in 2019

• Focus Fitness Fox 5 – Crosstrainer. ...
• Focus Fitness Fox 3 – Crosstrainer. ...
• Focus Fitness Jet 7 – Loopband. ...
• Focus Fitness Jet 5 – Loopband. ...
• FitBike Ride 6 iPlus – Hometrainer. ...
• Fitbike Ride 5 – Hometrainer. ...
• Fitbike The Beast – Airbike. ...
• Assault Bike – Airbike.

Hoeveel calorieën verbrand je op een Airbike?

Op de airbike kun je precies het aantal verbrande calorieën bijhouden. In deze WOD probeer je zo snel mogelijk 15 calorieën te verbranden.

Waarom een Airbike?

Een airbike wordt aangedreven door een luchtweerstandsysteem, hierdoor wordt de training zwaarder naarmate de training langer duurt, en intensiever wordt. Een apparaat ideaal voor mensen die houden van een goede 'High interval training'.