Hoe word je minder kritisch op jezelf?

popularafragor.com

Inhoudsopgave:

1. Hoe word je minder kritisch op jezelf?
2. Wat als je te kritisch bent?
3. Waar komt zelfkritiek vandaan?
4. Hoe omgaan met zelfkritiek?
5. Waarom innerlijke criticus?
6. Wat is zelf kritiek?

Hoe word je minder kritisch op jezelf?

Tips voor minder zelfkritiek

1. Wees bewust van wat je tegen jezelf zegt. Betrap je jezelf op kritische gedachten, stop er mee! ...
2. Stop met vergelijken. ...
3. Streef niet naar de Perfecte Jij. ...
4. Schrijf iedere avond drie dingen op die je goed hebt gedaan. ...
5. Affirmeer.

Wat als je te kritisch bent?

Je voelt je onzeker en je hebt gebrek aan zelfvertrouwen maar door jouw kritische houding maskeer je dat. Je ligt dwars omdat je vol afgunst en jaloezie zit en omdat je het gevoel heb dat anderen bevoordeeld worden. Je bent boos en opstandig en je zit vol wrok of wroeging.

Waar komt zelfkritiek vandaan?

Als je kritiek hebt op jezelf, komt dat vaak doordat je je ergens mee vergelijkt. Je vergelijkt je met iemand anders. Als we naar anderen kijken, dan kijken we eigenlijk naar onszelf.

Hoe omgaan met zelfkritiek?

6x omgaan met zelfkritiek

1. Waar ik zelf veel last van heb gehad en eigenlijk nog steeds ook wel heb, is dat vervelende stemmetje in mijn hoofd dat mij vertelt dat ik niet goed genoeg ben en niet hard genoeg mijn best doe. ...
2. Wees alerter op je gedachten. ...
3. Stop met het herhalen van je fouten in je hoofd.

Waarom innerlijke criticus?

Waarom is de criticus in ons leven? De innerlijke criticus ontwikkelt zich al heel vroeg in ons leven. Omdat we als kind onvermijdelijk met pijn en afwijzing te maken krijgen. Dat wil je als kind vermijden, want het is onaangenaam en het gaat vaak gepaard met gevoelens van schaamte.

Wat is zelf kritiek?

Het kritisch kijken naar het eigen gedrag zoals de eigen zwakheden, fouten, frustraties en daar met nieuw en ander gedrag op anticiperen op een zodanige wijze dat de zelfkritiek minder wordt en het eigen zelfbeeld verbeterd.