Wat is emotioneel geremd?

popularafragor.com

Inhoudsopgave:

1. Wat is emotioneel geremd?
2. Hoe kan je wat losser worden in je doen en laten?
3. Hoe lang duurt individuele schematherapie?
4. Hoe durf ik mezelf te zijn?
5. Hoe kom ik over?

Wat is emotioneel geremd?

16 Emotionele geremdheid: Bij dit schema rem je jezelf voortdurend af als het gaat om spontaan je gevoelens uiten of andere laten zien wat er in je omgaat. Het kan gaan om het tegenhouden van impulsen, zoals gevoelens van boosheid en agressie.

Hoe kan je wat losser worden in je doen en laten?

Als je het doet, dan zullen anderen waarschijnlijk ook wat losser worden....Stel jezelf open naar anderen.

1. Leuke momenten uit je jeugd.
2. Een keer toen je jezelf voor gek gezet hebt.
3. Een vergeefse poging tot romantiek.
4. Je band met een vriend of familielid.
5. Een belachelijk bijbaantje dat je ooit gehad hebt.

Hoe lang duurt individuele schematherapie?

Schematherapie is een lang en intensief proces. De duur van de behandeling verschilt per persoon, maar duurt meestal 1-2 jaar.

Hoe durf ik mezelf te zijn?

Uit jezelf naar de mensen om je heen, toon je emoties, spreek je gedachten uit, laat juist ook je kwetsbare kanten en onzekerheden zien. Laat zien dat je gewoon een mens bent, net zoals iedereen om je heen – en ze zullen je veel eerder mogen, vertrouwen, respecteren en dingen met je delen.

Hoe kom ik over?

Hier zijn mijn tien stappen die ik altijd in gedachten houd om een meer open persoon te zijn naar onbekende mensen in mijn omgeving.

1. 1 . Maak oogcontact en glimlach. ...
2. 2 . ...
3. 3 . ...
4. Neem kleine stappen. ...
5. Focus op het moment. ...
6. Let dus niet op wat anderen van je denken. ...
7. Er bestaat niet zoiets als afwijzing. ...
8. Wees nieuwsgierig.